食欲の秋から、お鍋が美味しい季節になりましたね。そんなこんなで食べてばっかりでは太る一方なので、ダイエット合宿してきました。
一軒家を借りましてヘルシー飯を食べて運動をして健全に楽しく痩せようがコンセプトの合宿です。
何をしたかというと、初日は金夜だったので泊まるだけ。２日目は上半身を鍛えるべく、ラウンドワンのボーリング投げ放題に行ってきました！
1レーン2名に分けてチーム対抗、1時間どんだけ投げてもいいので、レーン合計点高いチーム優勝ルールで遊びました！
利き手禁止やリレーなど特別ルールを加えながら3戦（3時間）し、両の腕がヘロヘロになりました
翌日は下半身特化ということで、蕨駅から自転車で越谷レイクタウンまで行き、やることもないのでステーキを食べて、また自転車で戻ってきました。笑 これでかなり下半身も追い込めましたよ！ ま、電動自転車なので、疲れたらスイッチを入れればスイスイですけどね！
写真は取り忘れてありませんが、楽しく痩せられたのではないでしょうか！
私荒川は、瞬間的にですが1.5キロぐらい落ちました！
不要な贅肉を落としたいなら、ドラクエウォークとダイエット合宿で決まりですっ！
